Bli Sprekere Puls
- Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre kondisjon!
Beskrivelse
Morsom trening med effektive og intensive øvelser som gir puls. Aktivitetsleder følger deg tett, og pusher deg det lille ekstra ut ifra ditt nivå. Trening i inspirerende fellesskap. Lite, enkelt utstyr og egen kroppsvekt!
Mål
Forbedret utholdenhet og bedret eksplosiv styrke (spenst) samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.
Hovedeffekt
Kondisjon
Målgruppe
Alle. Passer godt for deg som har trent litt før og som liker å presse deg litt.
Organisering
Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike effektive øvelser og hjelpemidler.
Varighet
60 minutter
STED OG TIDSPUNKT
Kolltveit skole: Mandag kl. 19 - 20
Treningsperiode
Tre sesonger i året.
Antall økter
Se arrangement for detaljer om antall økter. Antall vil variere gjennom året da det er styrt av tilgjengelighet av lokaler/gymsal.
NB: Vi tar forbehold om at det kan oppstå endringer/avvik underveis dersom skolen skal bruke salen selv.
Pris og Påmelding
Pris for én gruppe er 1200,-. Ved deltakelse på to grupper ved samme skole/sted (feks én Styrke-time og én HverdagsYoga) får man 20% rabatt dersom man melder seg på gruppene samle, sammenlignet med om man melder seg på gruppene separat. Du vil finne alle mulige kombinasjoner under priskategoriene du kan velge mellom i påmeldingsprosessen.
Meld deg på gruppen på Kolltveit skole her.
