Bli Sprekere Puls

- Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre kondisjon!

Beskrivelse

Morsom trening med effektive og intensive øvelser som gir puls. Aktivitetsleder følger deg tett, og pusher deg det lille ekstra utifra ditt nivå. Trening i inspirerende fellesskap. Lite, enkelt utstyr og egen kroppsvekt!

Mål

Forbedret utholdenhet og bedret eksplosiv styrke (spenst) samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hovedeffekt

Kondisjon

Målgruppe

Alle. Passer godt for deg som har trent litt før og som liker å presse deg litt.

Organisering

Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike effektive øvelser og hjelpemidler.

Varighet

60 minutter

Sted

Kolltveit skole

Treningsperiode

uke 3– t.o.m. uke 14 (ingen trening i vinterferien, uke 9)

Antall økter

11

Tidspunkt

Mandager kl. 19 – 20

Pris og Påmelding

Trykk her for Sotra

Ved deltakelse på to grupper på samme skole får man 20% rabatt dersom man melder seg på gruppene samlet, sammenlignet med om man melder seg på gruppene separat. For påmelding til to Bli Sprekere Styrke-grupper benytt påmeldingslinken over. For påmelding til en Bli Sprekere Puls-gruppe og en bli Sprekere Styrke-gruppe eller en Bli Sprekere Puls/Styrke trykk her. 

Våre gruppetreninger    


Levert av IdrettenOnline