Bli Sprekere Puls

- Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre kondisjon!

Beskrivelse

Morsom trening med effektive og intensive øvelser som gir puls. Aktivitetsleder følger deg tett, og pusher deg det lille ekstra utifra ditt nivå. Trening i inspirerende fellesskap. Lite, enkelt utstyr og egen kroppsvekt!

Mål

Forbedret utholdenhet og bedret eksplosiv styrke (spenst) samt motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hovedeffekt

Kondisjon

Målgruppe

Alle. Passer godt for deg som har trent litt før og som liker å presse deg litt.

Organisering

Felles oppvarming. Intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike effektive øvelser og hjelpemidler.

Varighet

60 minutter

Sted

Kolltveit skole

Bjørndalsskogen skole

Treningsperiode

Tre sesonger i året.

Antall økter

9-12.

Tidspunkt

På Kolltveit skole har vi to Puls-grupper:
- Mandag kl. 19 - 20
- Onsdag kl. 20 - 21
På Bjørndalsskogen skole har vi én Puls-gruppe:
- Mandag kl. 19 - 20

Pris og Påmelding

Pris for én gruppe er 1000,-. Ved deltakelse på to grupper ved samme skole/sted (feks én Styrke-time og én HverdagsYoga) får man 20% rabatt dersom man melder seg på gruppene samle, sammenlignet med om man melder seg på gruppene separat.Du vil finne alle mulige kombinasjoner under priskategoriene du kan velge mellom i påmeldingsprosessen. Meld deg på her.











Levert av IdrettenOnline