Bli Sprekere HverdagsYoga
- Få mer overskudd og energi med HverdagsYoga!
Beskrivelse
Dynamiske yogabevegelser i rolig tempo med fokus på pust og indre styrke. Grunnleggende yogaøvelser i trygge omgivelser som gir deg mulighet til å ha fokus på deg selv og stresse ned i hverdagen.
Mål
Økt velvære/indre fokus, styrke av kjernemuskulatur og bedret bevegelighet.
Hovedeffekt
Bevegelighet/balanse - i kropp og sjel!
Målgruppe
Passer for alle.
Organisering
"Følg meg-/herme metoden", med fokus på individualisering og naturlig progresjon.
Varighet
60 minutter
Sted og tidspunkt
Bjørndalsskogen skole (Loddefjord, Bergen): Tirsdager kl. 20 – 21 og Mandager kl. 20 - 21.
Treningsperiode
Bergen: uke 3– t.o.m. uke 13 (NB: Ingen trening i vinterferien, uke 9)
Antall økter
Bergen: 9 økter
Pris og Påmelding
Ved deltakelse på to grupper ved samme skole/sted får man 20% rabatt dersom man melder seg på gruppene samle, sammenlignet med om man melder seg på gruppene separat. For påmelding til både Bli Sprekere Styrke og Bli Sprekere HverdagsYoga på Bjørndalsskogen i Bergen trykk her.
