Sjekk ut våre gruppetreninger
Bli Sprekere er gruppetrening med kvalifisert aktivitetsleder. Motivasjon, mestring og trivsel kjennetegner våre timer. Vi har trening ute og inne.
Med Bli Sprekere er det enkelt å være i aktivitet. Bli med i et sosialt, inspirerende og trygt fellesskap!
Aktivitetslederne du møter på trening 🤩
Adina Larsen
Adina er 25 år fra Bergen, studerer fysioterapi ved Høgskulen på Vestlandet.
Hun er en aktiv jente som har vokst opp i Bergen og Hemsedal, og har alltid hatt stor fokus på bevegelse og aktivitet gjennom ski og tur. Bevegelse og aktivitet har alltid vært en naturlig del av livet hennes, men det var ikke før hun begynte å studere at hun forstod hvor viktig aktivitet var for både fysisk og mentale, og da fant hun virkelig glede i treningen. Etter 5 år på universitetet endret hun karrierevei og begynte å studere fysioterapi fordi hun ville jobbe med mennesker innenfor helse og aktivitet. "Fysisk aktivitet gir meg overskudd og energi i hverdagen, og jeg blir inspirert, stolt og får mersmak av å nå mål jeg setter meg. Denne gleden vil jeg gi videre til andre. Trening skal være lysbetont, motiverende og gøy, og det skal vi få til sammen!"
Hans-Magnus Haukøy
Hans-Magnus, 20 år (21 år veldig snart), studerer økonomi på deltid ved Norges Handelshøyskole. Sammen med studiene er han satsende idrettsutøver. Han har drevet med løping siden han var liten, noe som har gitt erfaring rundt hvordan en kan utvikle fysiske evner, samtidig som en tar vare på seg selv. Han har det siste halvåret fått muligheten til å være instruktør for en flott gruppe med seniorer. Her har han lært mye, og er nå klar for å starte som Bli Sprekere-aktivitetsleder!«Jeg elsker å kjenne på utvikling og mestring i alle deler av livet. Dette gjelder spesielt når det kommer til fysiske forutsetninger. Vi skal alle ha med oss kroppen vår så lenge vi lever, og det blir med det viktig å ta vare på oss selv. I mine øyne er den fysisk og mentale helsen vår aller viktigste ressurs, og målet mitt er at alle skal få muligheten til å kjenne på utvikling og mestring på en sund og spennende måte.»
Ida-Lina Meurling
Ida-Lina er 42 år kommer fra Sverige men bor på Askøy. Hun har jobbet som regnskapsfører mange år men lenge ønsket å snu karrieren til å jobbe med mennesker innom helse, livsstilsendring, kosthold og aktivitet. Som kursleder i Roede er hun opptatt av å inspirere mennesker ut og i aktivitet. Interessen for trening kom i voksen alder, så hun vet hvor lang dørterskelen føles til tider, og at ingenting slår gleden når man tatt steget og kommet i gang og får en deilige følelsen av mestring at man klarte det. Her vil man møtes med forståelse av at alle har vært nybegynner, det viktigste er at man kommer i gang i eget tempo med den aktivitet som gir glede, motivasjon og mersmak, og være den beste utgaven av oss selv -det er mer en godt nok. Når man er aktiv, trener og spiser sunt så blir man mer robuste til å takle den motgang som kan møte en på livets vei, man blir sterkere fysisk og psykisk og er klare for å møte alderdommen når den kommer snikende på oss!«Det er godt for både kropp og sjæl, og det er viktig å ha fokus på det vi får til og være stolte for det!»
Torni Losnegård
Torni er 23 år og fra Askvoll, utdannet fysioterapeut ved Høgskulen på Vestlandet og studerer nå personlig trener på Norges Idrettshøgskole ved siden av jobb som fysioterapeut på institutt. «Jeg elsker trening og bevegelse, og ønsker at flere skal få oppleve gleden det gir å være i regelmessig aktivitet. Mitt ønske er å senke terskelen slik at alle kan oppleve mestring og glede uavhengig av nivå. Jeg vet at det ikke alltid er lett å vinne over dørstokkmila, og derfor vil jeg heie og motivere underveis når dere gjør jobben og gir jernet. Man angrer sjelden på en treningsøkt!»
Bjørn Ivar Grøtto
Bjørn Ivar jobber ved Family sports club på Askøy som senterveileder. Han har personlig gjennomgått en livsstilsendring, som har gitt han en ny hverdag. Han er blid, energisk og trives ekstremt bra som trenings instruktør. Han ønsker å bruke sin erfaring til å støtte og hjelpe andre til en aktiv hverdag.
"For meg er det viktig å motivere og inspirere, så dere gir det lille ekstra. Det er helse i hver treings time, som også gi glede og overskudd i hverdagen. Trening hjelper på alt og du angrer aldri på en trening.
Helsen din er viktig, vi skal tross bli eldre og da er helsen viktigere enn noen gang!"
Maren Juvik
Maren er fra Askøy og går siste året på fysioterapiutdannjng ved Høgskulen på Vestlandet. Hun avtjente førstegangstjenesten etter videregående og har mangeårig erfaring som assistent på sykehjem.
"Dørstokkmilen er noe vi alle kjenner til, men det å komme seg ut og i bevegelse er noe man aldri angrer på! Det gir glede, mestringsfølelse og, ikke minst, mersmak.
Synne Hoff Sjøbakk
Mitt fokus er at trening skal være mestring, glede og skadeforebygging. I en hektisk hverdag er det lett at dørstokkmila tar overhånd, dermed håper jeg at timene med Bli Sprekere vil bidra til økt motivasjon for aktivitet.
